L’estate si avvicina sempre di più e con lei anche la prova bikini per noi umani e la prova baukini per Fido. Se anche tu come noi ti sei lasciato un po’ andare quest’ Inverno e ora ti devi preparare in fretta a furia all’Estate che arriva, lasciati ispirare da questi esercizi originali e divertenti che abbiamo selezionato per te e (ecco la parte migliore) che potrai fare con il tuo amato 4 zampe.

È finita l’era in cui dovevi andare in palestra da solo! Ora gli esercizi si fanno con il peloso di casa!

I migliori esercizi da fare insieme al tuo cane

Doga

Se tu e il tuo cane siete degli amanti degli sport spirituali e tranquilli come il Yoga, vi consigliamo di praticare insieme doga. Questa disciplina corporea, famosa dal 2015, vi aiuterà a connettere su tutti i livelli. Namaste.

Media di calorie bruciate per ora:

Vinyasa = 594

Bikram = 477

Ashtanga = 351

Hatha = 189

Tavola da surf

Sia che tu stia in piedi o sia seduto, le tavole da surf sono fantastiche per allenare gli addominali e i muscoli della schiena. Se sei così fortunato da vivere vicino al mare e il tuo cane è un buon nuotatore, il paddle boarding o stand up paddle è lo sport che fa al caso vostro!

Media di calorie bruciate per ora:

Casual = 300 – 430

Touring = 615 – 710

Skateboarding

Se vi piace andare con lo skateboard e sentire il ventro tra i capelli (o tra i peli), questo è il metodo di allenamento perfetto per te e il tuo co-pilota canino.

Media di calorie bruciate per ora: 430

Correre

Media di calorie bruciate ogni 1.6km: 100 – 120

Se sei un runner e vedi che un cane ti stà inseguendo mentre corri, è importante seguire questi passi:

• Rimani immobile e evita il contatto visuale
• Se il cane riesce a buttarti per terra, rimani lì, girati sul fianco, ranicchiati e assumi una posizione “a  palla”, proteggendoti la testa e il collo con le mani
• Rimani completamente immobile e non emettere nessun rumore

Ciclismo

Andare in bici con il tuo cane è uno degli esercizi migliori che puoi fare con i 4 zampe energici come, ad esempio, i Collies, Levrieri, Whippet, Weimaraner, Vizsla e Dobermann. Se credi che questo sport non faccia al caso vostro perchè il tuo cane ama inseguire qualsiasi cosa che si muova, puoi comprare un supporto per guinzaglio per bici e risolvere, così, il problema.

Se conosci altri esercizi che si possono fare a 6 zampe, faccelo sapere nei commenti qua sottto.