Les beaux jours approchent vite, et avec les journées à la plage en maillot de bain, les excursions dans la nature, et bien plus encore. Il faut être en forme !
Mais pas tout le monde est fan de la salle de sport (nous inclus), et il n’est pas facile de trouver une alternative agréable pour faire de l’exercice.
Si, comme nous, vous ne voulez rien faire sans votre chien mais vous voulez quand même vous remettre en forme, voici 5 façons sympas de faire du sport avec votre compagnon canin:
Le Doga
Vous êtes fan des sensations uniques qu’apportent le Yoga ? Bonne nouvelle ! Le Yoga avec chiens existe. Le “Doga“, très en vogue en 2015, consiste à adapter certaines positions de Yoga pour les faire avec son chien, dans le but de vous relaxer tout les deux. Namaste.
Calories brûlées en moyenne par heure, en fonction du type de Yoga:
Vinyasa = 594
Bikram = 477
Ashtanga = 351
Hatha = 189
Le Paddle
Peu importe votre niveau, que vous soyez assis ou debout sur la planche, le paddle est un sport qui muscle beaucoup ! Surtout bon pour les abdos et le dos, il peut aussi être adapté pour faire avec son chien, à condition que le chien soit à l’aise dans l’eau, sache bien nager et apprécie l’activité. De nombreux chiens adorent !
Calories brûlées en moyenne par heure:
Niveau amateur: 300-430
Haut niveau: 615-720
Le skate
Si les sports d’eau ne sont pas trop votre truc, et que vous préférez le look skater urbain, vous pouvez également pratiquer le skateboard avec votre toutou qui peut courir à côté ! Attention, surveillez bien que votre chien ne se fatigue pas trop, il faut savoir quand arrêter.
Calories brûlées en moyenne par heure: 430
Le jogging
Un grand classique ! De nombreux propriétaires de chiens aiment courir avec leur compagnon à quatre pattes. Idéal pour les chiens très actifs qui ont besoin de se défouler.
Calories brûlées en moyenne par km: 100-120
Si pendant votre jogging (avec ou sans chien), vous vous faites poursuivre par un chien inconnu, voici comment réagir pour éviter de vous faire mordre:
- Arrêtez-vous et restez immobile sans regarder l’animal.
- Si le chien vous fait tomber, restez au sol sans bouger, en position foetale, en protégant votre visage et votre cou à l’aide de vos bras.
- Ne bougez pas et ne faites pas de bruit.
Le vélo
Semblable au skate, vous pouvez faire du vélo (cela nécessite quand même moins d’équilibre, et peut se pratiquer sur des chemins de terre) avec votre chien. Certaines races de chiens adorent particulièrement courir à côté d’un vélo: Les Colleys, Lévriers, Whippets, Braques de Weimar, Vizslas et Dobermans.
Si votre chien à tendance à partir à la poursuite d’écureuils ou autre animaux, cela peut être dangereux, car il peut embarquer le vélo. Si votre chien à tendance à tirer, vous pouvez acheter des accessoires permettant d’absorber les chocs.
Voilà, vous n’avez plus d’excuse pour ne pas faire de sport ! Par contre, vous venez de trouver l’excuse parfaite pour reprendre un bout de chocolat ou une bonne bière.
Avez-vous d’autres idées de sports et exercices à faire avec son chien ? Partagez-les avec nos lecteurs dans les commentaires ci-dessous !